VOCÊ ESTÁ SOBRECARREGADA?

Você acorda cansada. Passa o dia resolvendo coisas. Deita exausta. E mesmo assim, a cabeça não para.

Talvez você tenha pensado que está exagerando, que deveria dar conta, que outras pessoas conseguem. Então o problema deve ser você. Mas não é.

O cansaço que muitas mulheres sentem hoje não vem de um dia difícil. Vem de uma vida que não dá trégua. E esse cansaço não surge à toa.

QUANDO O CANSAÇO DEIXA DE SER NORMAL

Cansaço depois de um dia cheio é esperado. Mas existe um outro tipo de cansaço que é ainda mais silencioso e persistente.

Ele aparece quando:

• a mente nunca descansa

• sempre há algo pendente

• você pensa em tudo o tempo todo

• mesmo nos momentos de pausa, o corpo está parado, mas a cabeça não

Esse tipo de cansaço costuma vir acompanhado de:

• irritação constante

• dificuldade de concentração

• sensação de estar sempre devendo algo

• culpa por descansar

• vontade de sumir, mas não poder parar

Muitas mulheres vivem assim por anos, achando que isso é apenas “fase” ou “vida adulta”. Não é.

A SOBRECARGA QUE NÃO APARECE (MAS ESGOTA)

Grande parte do esgotamento feminino não vem apenas das tarefas visíveis. Ele vem da sobrecarga mental.

É você quem normalmente precisa lembrar:

• do prazo do trabalho

• do compromisso da escola

• da consulta médica da mãe

• da conta que vence

• da infiltração que precisa resolver

• do jantar que precisou ser adiado de novo

• da lista do supermercado

• de comprar o presente de todo mundo

Mesmo quando ninguém pede, você já está pensando.

Essa gestão invisível da vida consome energia psíquica o tempo todo. E, com o tempo, o corpo cobra.

“MAS TODO MUNDO ESTÁ CANSADO, NÃO?”

Sim, muitas pessoas estão cansadas. Mas nem todas carregam o mesmo peso.

Ainda hoje, grande parte das mulheres:

• assume a responsabilidade emocional da família

• sente que tudo depende delas

• escuta que “não trabalha” quando o trabalho não é remunerado

• tenta se comparar com vidas perfeitas exibidas nas redes sociais

Isso cria uma equação injusta:

excesso de exigência + pouco reconhecimento = esgotamento

Sentir-se cansada nesse contexto não é fraqueza. É reação a um excesso.

QUANDO O CANSAÇO COMEÇA A APAGAR VOCÊ

Muitas mulheres chegam à terapia dizendo:

“Eu não estou mais funcionando.”

Esse é um sinal importante.

Quando o cansaço se torna crônico, ele pode levar a:

• perda de interesse

• sensação de vazio

• distanciamento de si mesma

• dificuldade de sentir prazer

• automatização da própria vida

Você continua dando conta de tudo. Mas vai se perdendo no processo.

TERAPIA NÃO É PARA QUEM “NÃO AGUENTA MAIS”

É PARA QUEM ESTÁ AGUENTANDO DEMAIS

Muitas mulheres só procuram ajuda quando tudo desmorona. Mas o cuidado não precisa começar no colapso.

A terapia pode ser um espaço para:

• entender por que você assumiu tantos pesos

• aliviar a culpa de não dar conta de tudo

• nomear o que está pesado demais

• dividir o que hoje parece indivisível

• reconstruir limites possíveis

Não se trata de largar tudo, e sim de parar de carregar tudo sozinha.

Se você chegou até aqui, talvez algo nesse texto tenha feito sentido.

Talvez você esteja cansada há muito tempo.
Talvez tenha normalizado esse cansaço.
Talvez nunca tenha parado para se escutar de verdade.

Mas o seu corpo e a sua mente estão falando. E elas merecem ser levadas a sério.

Se você sente que está exausta de dar conta de tudo e precisa de um espaço de escuta, cuidado e reorganização interna, a terapia pode ser um começo possível.

Atendo mulheres que vivem sob sobrecarga emocional e mental, em atendimento online ou presencial em Florianópolis.

Você não precisa esperar adoecer para se cuidar.